Toeta ise oma vaimset tervist

Täna on vaimse tervise päev.

Meie vaimne tervis vajab aga tuge iga päev.

Sügisega koos saabuvad muutlikud ilmad, lühemad päevad ja pimedamad õhtud. Paljudele meist lisandub sügisel ka rohkem kohustusi, millega igapäevaselt toime tulla. Lisaks veel praegune ärev aeg, mis on ebastabiilne, kiiresti muutuv ja seab meid pidevalt uude olukorda. See tekitab meis vaimset stressi ja paneb meie positiivsed emotsioonid proovile.

Tee teadlikult enda tasakaalu heaks iga päev väike heategu:

• Tegele meeldivate asjadega. Tee võimalikult palju neid asju, mida sa tõeliselt naudid. Iga päev vähemalt üks tegevus, mis sulle tõeliselt rõõmu pakub
• Kui midagi teed, siis ole kohal
• Ole enda suhtes hooliv, ära ole enda vastu liiga nõudlik
• Jaga oma rõõme ja muresid lähedaste inimestega
• Ole tänulik ja märka oma õnnestumisi. Tunne tänulikkust asjade, hetkede ja inimeste eest, kes sind tõeliselt puudutavad
• Ümbritse end heade inimestega, kogu positiivseid emotsioone. Väldi võimalusel negatiivseid inimesi
• Tee midagi head teiste heaks. Kui oled ise tasakaalus, saad toetada lapsi ja aidata abivajajaid
• Võta aega puhkuseks. Tee pause nutivabalt: ilma telefoni ja arvutita
• Planeeri oma aega
• Käi jalutamas, võta ette mõnus linnast väljasõit, naudi põnevaid matkaradu ja ilusat loodust
• Maga piisavalt. Korralik uni on hea tervise alustala. Vahetult enne magama minekut ära tee tööd ega ole ekraanide taga. Nii on uinumine kiirem ja uni parem
• Toitu tervislikult ja mitmekülgselt
• Tee endale pai. Hoolitse oma keha eest, keha on meie hinge kodu. Sinu nahk tänab, kui saab siidiselt paitatud. Naudi õhtuti aroomiteraapiat ja mõnusat looduslikku hoolitsust. Tunned, kuidas meeled saavad puhkust. Puhanud meeled toetavad loovust ja kannavad häid emotsioone. Nii on kergem piirata hirme ja olla emotsionaalselt stabiilne

JAGAME KLIENDI TAGASISIDET, mis sobib hästi tänasesse päeva
Kätlin: “ Teie kreemid lõhnavad nii hästi, et see kasutamise rahulolu, nagu kerge spa hooldus annab emotsionaalselt tükiks ajaks mõnusa tunde – ma usun, et selle õnne ja rahulolu hormooni kehasse tekkimine mõjub naha väljanägemisele hoopis paremini :).”

Aitäh  nii armas tagasiside teeb meile suurt rõõmu!

Soovime, et naudiksite meie tooteid ja endale võetud aega ning kogeksite meie tooteid kasutades parimaid emotsioone, mis toetavad ka vaimset tervist!